Zapiski z koroną w tle (7)

2

Niezwykłe mycie rąk

Moi Znajomi na Facebooku to głównie ludzie, którzy – jak ja – chcą wnosić do świata dobre słowo, dobre myśli i dobrą energię. Nawet jeśli nie są w tym specjalnie aktywni, to lubią wpadać do mnie, aby się nieco zasilić dobrą energią. Tak zwani „realiści” nie mogą znieść mojego „słodzenia” i uciekają. I dobrze, bo dzięki temu ja także mam większą szansę trafiania na pozytywne, ciepłe teksty i doniesienia…

U jednej z moich Znajomych znalazłam radę na każdy dzień kwietnia jak radzić sobie z tą nową dla większości sytuacją. Wczoraj było: Czerp radość z mycia rąk. To piękna rada. Jakże inaczej się poczujemy, kiedy przy każdej okazji mycia rąk będziemy robić to spokojnie, z namaszczeniem, co najmniej 20 sekund, skupiając się na każdym ruchu, na pianie wokół palców, na opływającej ręce wodzie. Inaczej, bo to jest mindfulness czyli uważna obecność. Dzięki takiemu potraktowaniu tej czynności mamy wielokrotną możliwość zatrzymania się w ciągu dnia, możliwość świadomego istnienia. A jeśli od czasu do czasu dołożymy do tego jeszcze wdzięczność: wdzięcznością dla rąk za to wszystko, co dzięki nim możemy robić, co nam dają i jak dzięki nim bogate jest nasze życie, będzie nam jeszcze lepiej. Ja miewam czasem takie chwile, kiedy piszę. Patrzę wtedy na swoje ręce i dziękuję im za to, że wciąż wystukują dla mnie kolejne znaki. W czasie mycia rąk możemy też z wdzięcznością pomyśleć o wodzie, o jej dobroczynnym działaniu, o przyjemności jaka płynie nawet z kontaktu z nią… Możemy być wdzięczni mydłu… zwłaszcza, gdy ktoś ma tak dobre mydło, jak moje, które nie tylko dobrze myje, ale i nie powoduje nadmiernego wysuszania skory. Potem miękki ręcznik i znowu rytuał dokładności, skupienia i wdzięczności.
Jeśli będziemy to powtarzać teraz, kiedy mamy więcej czasu, może stanie się to nawykiem.I jaką wielką korzyść będziemy mieli potem, kiedy już się to skończy, będziemy doświadczali w ciągu dnia tych chwil mindfulness, chwil wdzięczności.

 

Rada na 3 kwietnia to: Zapisz 10 rzeczy, za które jesteś wdzięczny w życiu i wyjaśnij dlaczego. Jeśli ktoś jeszcze nie ma pamiętnika, to dobry moment żeby go założyć. To będzie dobry wpis.

2 KOMENTARZE

  1. Wnoszenie dobrego słowa, świadomie i uważnie jest mi bliskie. Uważam siebie za realistkę, jestem przekonana, że słowa i myśli mają realną moc, oczywiście jeśli są spójne z działaniem. I przyznaję – jestem jedną z wpadających się zasilić. Dziękuję serdecznie i pozdrawiam

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here