Prawdziwe zrozumienie czym naprawdę jest zdrowie
i poznanie sposobu traktowania dynamicznych procesów w ciele,
w tym tak zwanych chorób,
pozwala zachować prawdziwą harmonię pomiędzy ciałem, umysłem i duszą.
„Zrozumieć zdrowie” to półroczna holistyczna podróż w towarzystwie wiedzy, wsparcia i praktycznych narzędzi, które pomogą Ci utrzymać zdrowie w równowadze, a także zmierzyć się z wyzwaniami ciała, które mogą pojawić się na Twojej drodze.
Kurs łączy elementy psychologii zdrowia, psychoimmunologii, epigenetyki oraz inne alternatywne metody podejścia do zdrowia, ciała i umysłu — otwarte na nowe możliwości uzupełniania medycyny.
🫶 Dla kogo jest ten kurs?
- Dla osób, które chcą dbać o swoje zdrowie w sposób całościowy, biorąc pod uwagę ciało, umysł i ducha.
- Dla tych, którzy zmagają się z różnymi wyzwaniami zdrowotnymi i szukają nowych rozwiązań oraz wsparcia poza tradycyjną medycyną.
- Dla otwartych na holistyczne podejście, które łączy wiedzę psychologiczną, intuicję oraz alternatywne metody.
🌟 Korzyści z udziału w kursie:
- Poprawa odporności organizmu i zmniejszenie stresu.
- Lepsze samopoczucie oraz zwiększenie energii życiowej.
- Głębsze zrozumienie swojego ciała i umysłu oraz narzędzia do samopomocy.
- Praktyki, które wspierają harmonię wewnętrzną i zewnętrzną.
🗓 Jak wygląda kurs?
- Kurs trwa 6 miesięcy i obejmuje dwa wykłady miesięcznie (ok 1h) oraz spotkanie na Zoom z ćwiczeniami i omawianiem konkretnych przypadków, gdzie odpowiadam na Wasze pytania i wspólnie praktykujemy techniki wspierające zdrowie. Ponadto afirmacje, medytacje i krótkie filmy instruktażowe.
- Każde spotkanie jest dostępne online — możesz uczestniczyć z każdego miejsca na świecie! 🌍
💬 Dlaczego warto?
Daj sobie czas na odkrycie mądrości swojego ciała i naucz się, jak wspierać jego naturalne procesy uzdrawiania. To szansa na pogłębienie relacji ze sobą, wsparcie własnego dobrostanu i poznanie metod, które możesz stosować przez całe życie.
💲 Cena kursu i rejestracja:
Cena kursu to 3.700 PLN za całość półrocznego programu.
WPŁATA DO 15 grudnia 2024 roku na konto
Iwona Majewska ING Bank Śląski 11 1050 1054 1000 0091 1729 4067
Aby się zapisać, wystarczy wysłać zgłoszenie na info@majewska-opielka.pl lub skontaktować się ze mną na Facebooku
⏳ Startujemy już niedługo!
Pierwsze spotkanie odbędzie się 7 stycznia.
Wykorzystaj tę okazję! Zadbać o siebie w pełni i z nową perspektywą.
Przyjdź po zdrowie. Zaczynamy razem tę piękną podróż ku lepszemu samopoczuciu i harmonii! 🌿💚
Masz pytania? Pisz śmiało, chętnie odpowiem! info@majewska-opielka.pl
PROGRAM KURSU (to tylko zarys tematów)
Styczeń: Fundamenty zdrowia
- Wykład 1: „Czym jest zdrowie?”
- “Definicja” zdrowia. Energia.
- Podstawowe zasady harmonii wewnętrznej.
- Rola świadomości w zdrowiu.
- Wykład 2: „Ciało jako świątynia”
- Co jest tak naprawdę ważne. Kogo słuchać?
- Zasady prawdziwej troski o ciało w oparciu o … .
- Rozmowy z ciałem
- Spotkanie dyskusyjno-ćwiczeniowe:
- Tworzenie osobistej mapy zdrowia: analiza obszarów do cieplejszego zadbania.
- Ćwiczenie: Uważność na sygnały ciała.
W oddzielnym filmie: Medytacja prowadząca: „Zobacz swoje ciało”.
W oddzielnym filmie: Jak zaburzenia energii wpływają na powstawanie chorób i dolegliwości.
Luty: Umysł i emocje
- Wykład 1: „Jak emocje wpływają na zdrowie?”
- Związek między stylem życia a chorobami.
- Właściwe podejście do emocji.
- Dlaczego “radzenie sobie z emocjami” to nie jest dobre określenie.
- Uzdrawianie w świetle tych wiadomości.
- Wykład 2: „Siła pozytywnego myślenia”
- Neuroplastyczność mózgu i zdrowie.
- Epigenetyka i co z tego wynika
- Uzdrawianie w świetle tych wiadomości.
- Spotkanie dyskusyjno-ćwiczeniowe:
- Ćwiczenie grupowe: Jak przekuć wyjątkowe doświadczenia w naukę i zdrowie
- Praktyki wdzięczności i afirmacji.
W oddzielnym filmie: Narzędzia do zarządzania emocjami: dźwięk, ruch, obrazy, kolory
Marzec 3: Zdrowie a dusza
- Wykład 1: „Duch jako menedżer zdrowia”
- Co to znaczy być w kontakcie z duszą? Jak się do tego dochodzi
- Rola sensu życia w zdrowiu. Droga człowieka i droga duszy
- Uzdrawianie w świetle tych wiadomości.
- Wykład 2: „Praktyki duchowe dla każdego”
- Bóg Grega Bradena i Garego Schwartza
- Jak znaleźć harmonię duchową w codzienności.
- Uzdrawianie w świetle tych wiadomości.
- Spotkanie dyskusyjno-ćwiczeniowe:
- Praca z intencją: Jak wprowadzić duchowość w zdrowie?
- Modlitwa, medytacja, kontemplacja – co wybrać? Dlaczego to?
W oddzielnym filmie: Medytacja prowadząca: „Spokój w sercu”.
Kwiecień 4: Relacje ze sobą i światem a zdrowie
- Wykład 1: „Zdrowie nie jest celem, jest lustrem”
- Energia własna i energia innych ludzi – co nam robią
- Jak tworzyć pełne miłości i wsparcia relacje. Wybory.
- Słowo
- Uzdrawianie w świetle tych wiadomości.
- Wykład 2: „Komunikacja miłości”
- Znaczenie empatycznej komunikacji.
- Co się dzieje, kiedy słuchasz i kiedy inni słuchają ciebie.
- Uzdrawianie w świetle tych wiadomości.
- Spotkanie dyskusyjno-ćwiczeniowe:
- Ćwiczenie: Jak budować zdrowe granice?
- Analiza: Relacje, które nas wspierają, a które osłabiają. Co robić
W oddzielnym filmie: Jak panować nad śrowdowiskiem, aby podtrzymywać zdrowie
Maj: Harmonia
- Wykład 1: „Regeneracja – klucz do zdrowia”
- O śnie inaczej niż zazwyczaj
- Jak wyciszyć umysł na noc i jak się budzić do życia.
- Właściwa troska o energię
- Uzdrawianie w świetle tych wiadomości.
- Wykład 2: „Zarządzanie energią, nie czasem”
- Jak planować dzień w zgodzie z własnym rytmem
- Narzędzi psychologiczne wspomagające te działania (proaktywność, poczucie obfitości)
- Uzdrawianie w świetle tych wiadomości.
- Spotkanie dyskusyjno-ćwiczeniowe:
- Praktyka: Techniki relaksacyjne na co dzień.
- Planowanie: Jak stworzyć równowagę między pracą a odpoczynkiem.
W oddzielnym filmie: Wracanie do zdrowia w zgodzie z proponowanym podejściem.
Czerwiec: Podróż w przyszłość
- Wykład 1: „ Samoopieka jako klucz do zdrowia”
- Co to jest samoopieka i dlaczego jest ważna?
- Codzienne praktyki samoopieki: od diety po relaks
- Uzdrawianie w świetle tych wiadomości.
-
- Jak utrzymać efekty pracy nad sobą.
- Znaczenie nawyków w budowaniu dobrego życia.
- Wykład 2: „Zdrowie to efekt przewagi miłości”
- Miłość i łączenie w niej wszystkich aspektów: ciało, umysł, duch, relacje.
- Jak budować życie pełne harmonii i szczęścia.
- Uzdrawianie w świetle tych wiadomości.
- Spotkanie dyskusyjno-ćwiczeniowe:
- Podsumowanie kursu: Co zmieniło się w moim życiu?
- Ćwiczenie: Tworzenie wizji zdrowego życia na najbliższy rok.
W oddzielnym filmie: Przykłady rożnego podejścia do “samoopieki”