Sporo osób sądzi, że kocha siebie, ponieważ dba o swoje ciało – ćwiczy, zdrowo je, zdobi je, maluje się a nawet… tatuuje. Te działania zewnętrzne czasem mogą być powodowane miłością (na przykład troska o jedzenie czy właściwą porcję ruchu), ale najczęściej wcale nie świadczą o prawdziwej miłości do siebie. Bardzo często są jedynie wyrazem chęci podobania się innym. A niektóre zachowania świadczą wręcz o braku tej miłości… sama pewno domyślisz się jakie.
Bywa i tak, że mylimy miłość do siebie z wysoką samooceną, która opiera się na tym, jak widzą nas inni, lub z podszeptami ego, które mogą prowadzić nawet do zadufania w sobie czy egoizmu. SPotykam czasem takie osoby – przekonane o miłości, a naprawdę prowadzone przez ego.
Prawdziwa miłość do siebie to coś głębszego. To ciepła akceptacja siebie bez względu na opinie innych, to troska o swoje emocje, myśli, potrzeby i granice. To umiejętność bycia dla siebie wsparciem, gdy napotykamy wyzwania, i to pielęgnowanie siebie na poziomie emocjonalnym i duchowym, a nie tylko fizycznym.
Kwestionariusz, który znajdziesz poniżej, pomoże Ci przyjrzeć się, jak wygląda Twoja miłość do siebie. Pamiętaj, że nie tylko suma punktów z odpowiedzi daje obraz, ale także każde z pytań może stać się powodem do refleksji. To zaproszenie do głębszego zrozumienia, czym jest prawdziwa miłość do siebie i jak ją pielęgnować w codziennym życiu.
Odpowiadaj tak lub nie – na potrzeby kwestionariusza, ale w pamiętniku lub innym miejscu możesz napisać więcej na ten temat. Zastanów się zanim odpowiesz.
CZY NAPRAWDĘ KOCHASZ SIEBIE
- Czy poświęcasz sobie wystarczająco dużo czasu?
- Czy lubisz być sama?
- Czy lubisz samotne spacery?
- Czy obchodzisz się delikatnie ze swoim ciałem?
- Czy mówisz do siebie ładnymi słowami?
- Czy mówisz dobrze o sobie do innych?
- Czy czujesz się czegoś winna?
- Czy masz do siebie o coś żal lub pretensje?
- Czy dbasz o siebie czule?
- Czy mówisz do siebie czule?
- Czy głaskasz z czułością swoje ciało?
- Czy słuchasz, co mówi ci ciało?
- Czy rozumiesz, co mówi ciało i czy reagujesz na to, co mówi?
- Czy jesteś dobra dla twojego ciała?
- Czy odpoczywasz, kiedy czujesz, że tego potrzebujesz?
- Czy chronisz siebie, stawiając granice innym?
- Czy obejmujesz się czasami?
- Czy często uśmiechasz się do siebie w lustrze?
- Czy dostrzegasz na co dzień swoją wyjątkowość?
- Czy możesz powiedzieć, że jesteś swoją najlepszą przyjaciółką?
Odpowiedź:
💙 16 pkt i więcej: Bardzo dobrze. Kochasz siebie mądrze
💙 11 – 14 pkt: Zadbaj lepiej o siebie. To nie jest rewelacyjny wynik
💙 10 pkt i mniej: Szybko zajmij się pokochaniem siebie. Jeszcze chwila i możesz mieć poważne wyzwania ze swoim ciałem… a może już je masz?
Kobieta na obrazku ma zamknięte oczy, ale po tym jak powiedziała wcześniej do siebie w lustrze że jest piękna i wyjątkowa zanurzyła się w swoich myślach i przymknęła oczy.
Dziękuję. A jak się Pani wydaje – w świetle tego tekstu – kocha siebie czy niekoniecznie?❤️
Myślę, że kocha siebie♥️♥️
Dziękuję. ❤️
Ja widzę kobietę, która kocha siebie. Przekonuje mnie… otoczenie. Jeśli ktoś siedzi na pufie i jest boso, to las, który widać w tle i roślinność są dla mnie wytworem tej kobiety, jaj myśli i sposobu postrzegania świata i siebie. A jest to otoczenie cudne, żywe, kolorowe.
Myślę też, że ocena będzie zależała od tego, czy patrzący kocha siebie. Wszak to jak postrzegamy świat, innych ludzi jest związane z tym jak postrzegamy siebie.
Dziękuję. Z całą pewnością to jak my na to patrzymy wynika z tego, jakie same jesteśmy… i nie tylko z tego, czy same siebie kochamy. Ciekawe jest także to, na co patrzymy.❤️
Dziękuję za test . Wyszedł mi bardzo dobrze ❤️ Według mnie kobieta na pufie kocha siebie . Mysle sobie, że być może słucha serca, rozmawia z Bogiem. Jej postawa i mowa ciała przemawia za miłością. Nawet czuć to z obrazka ❤️ pięknie to wygląda te kolory na obrazku.
Spodziewam się, że wyszedł dobrze.❤️ Dziękuję za opinię na temat kobiety na zdjęciu. AI mi pomaga. Czasem dopiero dziesiąty obrazek mi pasuje.
Ważny tekst i ważny test, to temat do utrwalania, pielęgnowania, do kochania:-) Jeśli chodzi o ćwiczenie to nie jest ono dla mnie takie oczywiste. Choć ilustracja ma pogodny nastrój, jest wysycona radosnymi kolorami, nawet kompozycja może symbolizować miłość, bo postać kobiety i jej odbicie przypomina kształt serca, to jednak jest w postawie tej kobiety pewne napięcie, brak miękkości i luzu. W wielu pytaniach testu pyta Pani o czułość, łagodność, delikatność, oczywiście jest też w tym teście o ochronie i stawianiu granic, łagodność i stanowczość wcale się nie wykluczają. Dziękuję za ten post, za test i za ćwiczenie, dla mnie to nie tylko ocena i mój odbiór ilustracji ale inspiracja do kolejnych refleksji, np. miękkość, stanowczość, otwarte oczy, otwarte serce.
Otóż to Kochana Pani Mario. Jest tam świadomość urody, pewność siebie ale nie jestem przekonana czy tak siedzi przed lustrem kobieta, która siebie kocha naprawdę. Bardzo dziękuję za komentarz.❤️