SAMOOCENA

0

Samoocena to sposób w jaki świadomie siebie oceniamy, jest zatem częścią zdrowej i rozwiniętej samoświadomości. Wchodzi również w zakres samoakceptacji – trzeciego filara, na jakim zasadza się według Nathaniela Brandena poczucie własnej wartości. Nie ma bowiem mowy o samoakceptacji, jeśli nie zawiera ona pełnej informacji o tym, jacy jesteśmy, co umiemy i co – jako jednostki- posiadamy. Dla samoakceptacji jednakowo ważne są pozytywne jak i negatywne informacje na własny temat. Chodzi o to, by z miłością przyjąć siebie z całym dobrodziejstwem. Może dlatego Nathaniel Branden nie ujmuje samoakceptacji w odrębny filar poczucia własnej wartości. Ja to robię. Moje ponad dwudziestoletnie doświadczenie w pracy nad poczuciem wartości – tak własnym jak i innych – pozwala mi sądzić, że wysoka samoocena jest bardzo istotnym elementem poczucia własnej wartości. Naturalnie jest ona wynikiem prawidłowego funkcjonowania w zakresie każdego z sześciu filarów opisywanych przez Brandena, dlatego też niektórzy utożsamiają poczucie własnej wartości z samooceną. Jest to jednak zbyt daleko idące uproszczenie.
Nawet najwyższa samoocena nie uzupełniona przez poczucie godności i samoświadomość nie przyczyni się do skutecznego działania i szczęśliwego życia.
O takich ludziach mówi się czasem, że „mają zawyżone poczucie własnej wartości”, choć w istocie nie mają go w ogóle,albo najwyżej – nieadekwatne.
Prawdziwe poczucie własnej wartości nigdy nie jest zawyżone.
Skąd się bierze wysoka samoocena bez pod pory pozostałych filarów? Z wychowania, w którym nie obowiązują zasady i wartości, w którym dzieciom nie stawia się mądrych granic, nie weryfikuje ich zachowania, nie namawia do rozwoju, kiedy chwali się jedynie bez wskazywania na obszary, w których ich zachowania wymagają korekty. Z bezrefleksyjnych, uogólnionych zachwytów nad wszystkim, co zrobi dziecko, w miejsce konkretnego odniesienia się do jego dzieł i zachowania. Z braku prawdziwej miłości pokrywanej fałszywymi frazesami, prezentami. pobłazliwością i „słodkimi słówkami”.
Zdrowa samoocena buduje się wtedy, kiedy chwalimy to, co na to zasługuje, a nie wszystko.
Oczywiście nie znaczy to, że przeciętne czy niedoskonałe dzieła naszych pociech trzeba krytykować. Nie, wystarczy, że nie będziemy się tym zachwycać.
Bywa też, że podobne zjawiska dotyczą ludzi dorosłych. Osiągają coś, co inni doceniają i nagle zaczynają doświadczać zachwytów, pochwał i ogólnego „piania” na ich temat. Jeśli taki człowiek nie jest przygotowany do przyjęcia tych zachwytów, jeśli w pozostałych obszarach nie pozstępuje tak, by wzmacniać poczucie własnej wartości, popada w… pychę.
Pycha to właśnie wysoka samoocena bez pozostałych składników poczucia własnej wartości.
Sporo jest ludzi, którzy temu ulegli, wśród nich wiele znanych osobistości. Nie można powiedzieć, że to jest ich „wina”. Nie mieli szczęścia trafić na kogoś, kto uświadomiłby im rolę poczucia własnej wartości, kto pomógłby im w jego wypracowaniu. Jedyne uchybienie polega na tym, że… nie szukali świadomie rozwoju, nie czytali poświęconych temu książek, nie pracowali nad sobą. Ale, może nie wiedzieli, że można tak żyć?
Grażyna Borucka, Gaja, żona Jacka Kuronia, wspaniały człowiek mówiła, że człowiek powinien żyć na poziomie swojej świadomośc. Zgadzam się z tym.
Wina zaczyna się zatem wtedy, kiedy mając świadomość, że możemy żyć lepiej i piękniej, nie robimy tego.
Zachęcam Czytelników mojego bloga, w którym próbuję rozwijać świadomość – tak Waszą Kochani, jak własną – do życia w zgodzie z tym, co już wiemy i do dalszych poszukiwań.

Proszę zrobić dwa ćwiczenia:
1. W ciągu 5 minut (nastawiamy minutnik) napisać 50 pozytywnych informacji na własny temat. Wszelkich. Nie numerować, pisać skrótami, szybko. Policzyć je dopiero wtedy, kiedy minie czas.
W następnym wpisie napiszę jak należy czytać wyniki.
2. W sposób świadomy, bez liczenia czasu , proszę uzupełnić tę listę.
P.S. Mamy jeszcze dwa miejsca na szkolenie 28 listopada w Warszawie „ Poczucie własnej wartości – podstawa sukcesu i szczęścia”

PODZIEL SIĘ

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here